El resentimiento es una de las emociones que con más frecuencia solemos sentir, ya sea hacia alguien en el área de trabajo o en nuestra vida personal, y puede darse a raíz de cientos de factores. El problema es que a pesar de ser una emoción bastante común si no se trata adecuadamente puede llegar a ser nociva y afectar nuestro desarrollo personal.
Es por esa razón que aprender a cómo superar el resentimiento que sentimos hacia alguien más es clave si queremos desarrollarnos como personas de una manera integral y plena. De hecho, apoyándonos en ciertas estrategias del mismo desarrollo personal podemos llegar a lograr este cometido, específicamente desde los acercamientos que veremos a continuación.
3 estrategias del desarrollo personal para vencer al resentimiento
Sea magnánimo; trate de ser siempre el primero que busque la reconciliación
La magnanimidad es una virtud que parece estar en peligro de extinción, ya que pide que las personas que la lleven a cabo en ocasiones hagan a un lado o sacrifiquen sus intereses personales por un bien mayor.
Al hablar de cómo superar resentimientos esta virtud se convierte más en una estrategia a seguir que en un don que solo unos pocos tienen, ya que intentar ser magnánimo todo el tiempo puede ser contraproducente, pero serlo en momentos en los que se tienen sentimientos negativos hacia alguien más y ello nos está afectando puede ser el mejor de los caminos para llegar a una solución.
Dejar a un lado por un momento lo que sea que nos haya llevado a resentir a alguien y buscar su mano en tregua e inclusive amistad es una buena estrategia para buscar la reconciliación. Aunque suena más fácil dicho que hecho vale la pena intentar este acercamiento, ya que además de no dejar las cosas al azar al ser la parte que busca acabar con el resentimiento también es el tipo de acción que servirá para continuar mejorando nuestro propio desarrollo como personas.
Sea empático; busca similitudes entre usted y la persona con la cual tiene un resentimiento
Los conflictos tienen el peligro natural de marcar nuestras diferencias con los demás, lo cual puede ayudar a aumentar el resentimiento entre ambas partes y a radicalizar posturas, lo que finalmente hará más complicado que se llegue a una solución. Es por ello que en este caso habrá que hacer valer otra cualidad que en este caso se convertirá en estrategia; la empatía.
Ser empáticos con los demás nos ayudará no solo a entender los motivos que han tenido para hacer lo que hayan hecho para molestarnos ya que además también nos hará capaces de dejar de verlos como un enemigo o rival y nos permitirá entender que solamente se trata de otra persona como nosotros, la cual actúa en función de sus propios intereses. Tratar de entender a los demás puede ahorrarnos muchos problemas y muchos resentimientos por lo que es importante tratar de hacerlo siempre.
Sea humilde; reconozca cuando su resentimiento proviene de un miedo racional
Entender nuestros miedos no solo nos hace más conscientes de nosotros mismos si no que también puede ayudarnos a evitar equivocarnos y causarnos problemas a nosotros mismos. Esto debido a que al hablar de resentimiento es muy común sentirlo cuando se le tiene miedo a alguien, ya sea directamente a la persona o a lo que pueda llegar a hacer en nuestra contra, lo cual solemos disfrazar resintiendo a esa persona en lugar de reconocer lo que realmente se siente: miedo.
En este caso tomamos la humildad, otro valor fundamental para la vida que es en sí una estrategia del desarrollo personal, como guía para acabar con el resentimiento que sentimos hacia una figura a la cual tememos. Lo primero será reconocer el miedo que se tiene, tratar de darle una explicación y de ser necesario buscar ayuda externa para tratar el tema directamente con la persona a la que se resiente para dejar ese sentimiento atrás.
Ya sea que el resultado final sea positivo o negativo eso quedará en segundo plano, aquí lo más importante es ser capaces de reconocer las cosas como son y de actuar de manera proactiva para evitar que nos afecten o nos causen sentir más resentimientos.
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