De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas, “​​La felicidad es una meta humana fundamental. Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento del importante papel que desempeña la misma en la vida de las personas de todo el mundo. 

La práctica del mindfulness o atención plena ha incrementado en popularidad en años recientes y se ha convertido en una herramienta más para quienes buscan el bienestar y la felicidad. Dicha práctica consiste en concentrar nuestra atención en el momento presente y observar nuestros pensamientos y sensaciones sin juzgarlos o quedar atrapados en ellos, sino simplemente dejarlos fluir.