La práctica del mindfulness o atención plena ha incrementado en popularidad en años recientes y se ha convertido en una herramienta más para quienes buscan el bienestar y la felicidad. Dicha práctica consiste en concentrar nuestra atención en el momento presente y observar nuestros pensamientos y sensaciones sin juzgarlos o quedar atrapados en ellos, sino simplemente dejarlos fluir.