Los cambios en la vida personal y profesional suelen venir acompañados de molestia, ansiedad e incluso miedo, ya que aunque sea algo ya planeado entramos en conflicto cuando se altera el orden de las cosas. Sin embargo los cambios no tienen porqué ser siempre difíciles, ya que a través de la inteligencia emocional adaptarse puede ser mucho más sencillo.
En el caso de procesos de cambio la inteligencia emocional juega un papel muy importante, ya que no solo ayuda a tomar de mejor manera las modificaciones que se avecinan, si no que también es parte vital para llevarlos a cabo exitosamente. A continuación te presentamos 3 estrategias para adoptar cualquier cambio de manera exitosa que parten de la inteligencia emocional y que son aplicables en cualquier entorno.
3 estrategias de inteligencia emocional para adoptar cambios
Cuestiona los fundamentos de tu respuesta emocional
La respuesta emocional que se tiene ante un cambio es parte clave de cómo se sobrelleva, si se tiene éxito o se fracasa, por lo que hay que identificar de manera clara que es lo que se siente al implementarse cualquier tipo de modificación a nuestro entorno. Una vez que se identifique si lo que se siente es enojo, frustración, tristeza o cualquier emoción lo que sigue es tratar de entender porque se tiene esa reacción y cuestionar si realmente es apropiada, así como útil en el proceso de cambio.
Esto requiere de un buen nivel de autoconocimiento e inteligencia emocional ya que lo que se está buscando son las razones que provocan que tipo de emociones tenemos frente a distintas situaciones de cambio, con el objetivo de mejorar nuestra capacidad de adaptación e invertir nuestras energías para que lo que sea que tenga que cambiar se logre de manera exitosa.
Identifica la fuente de tu resistencia
Una vez que se sabe lo que se siente y porque se siente lo que sigue es encontrar la razón por la cual se tiene resistencia al cambio, lo cual el mismo cerebro provoca ya que entra en conflicto en estas situaciones. Hacer esto al estar frente a procesos de cambio que no son de nuestro agrado es muy importante, ya que podremos darnos cuenta si la resistencia que se tiene al cambio está justificada en base a motivos importantes o simplemente se trata de algo que no queremos hacer, aunque en ocasiones sea necesario o en nuestro propio beneficio.
No todos los cambios tienen que aceptarse si se tienen buenas razones para resistirse a ellos como la pérdida de libertad al hablar de un cambio personal o a una disparidad entre el trabajo que se hace y la paga que se recibe, al hablar del ámbito profesional. Sin embargo, si el cambio es algo positivo para nosotros o para nuestro entorno y la resistencia que se tiene hacía el no esta fundamentada hay que saber reconocerlo, para que las alteraciones que se avecinan en el camino del cambio puedan llevarse a cabo de manera fluida y eficiente.
Enfocate en los beneficios
Cuando ya se tiene identificada la razón de lo que sentimos y el motivo de nuestra resistencia al cambio solo queda ver el lado positivo, en especial cuando se trata de situaciones sobre los cuales no podemos intervenir directamente. Saber controlar nuestras emociones para sacar el mayor provecho de un cambio es lo mejor que se puede hacer para continuar creciendo como persona, adaptarse mejor a cualquier cambio y sacar el mayor provecho posible. Es clave mantener nuestra mente enfocada en los beneficios y no estancarse en las problemáticas que el cambio puede traer.
En Smart Speakers contamos con conferencias enfocadas a la inteligencia emocional, las cuales son presentadas por conferencistas famosos y de gran prestigio a nivel mundial. Solicita informes sobre nuestros servicios y mejora este aspecto dentro de tu organización o empresa.
