Al desarrollar un trabajo bajo presión el enfocarse suele ser complicado, ya que el estrés y el exceso o acumulamiento de trabajo puede causar que el cerebro comience a divagar, sin concentrarse en nada en específico.
Es por ello que el mantenerse enfocado a la hora de tener trabajo bajo presión es clave, ya que de esta manera se podrá aprovechar más la energía y el trabajo será más llevadero.
Hoy presentamos algunos tips para enfocar la energía de manera más productiva al realizar un trabajo bajo presión.
Cómo enfocar correctamente la energía al hacer un trabajo bajo presión
Aceptar la sitaución
El primer paso para un mejor enfoque de la energía es aceptar la situación actual, evitando a toda costa pensar en ocasiones donde todo era más fácil o resistiéndose a hacerse cargo de lo que hay que hacer. Esto termina por drenar energía que podría ser mejor utilizada.
Mantener la comunicación abierta
Las personas pueden servir tanto para drenar energía como para aumentarla, por lo que es clave elegir sabiamente con quien se interactúa en momentos de estrés y presiones. El mantenerse en contacto con personas “positivas” puede ser benéfico al estar bajo presión. De igual manera, será importante pedir apoyo de ser necesario.
Escuchar a tu cuerpo
El trabajar bajo presión puede causar estragos tanto físicos como mentales, por lo que mantener una correcta atención en la salud es importante para poder mantenerse enfocado y productivo. Aún cuando se esté sobre una fecha límite, descansar y tomarse un tiempo entre sesiones de trabajo será necesario para hacerlo a la máxima potencia.
El enfoque y el trabajo bajo presión son temas universales, por lo que se podrá escuchar de ellos tanto de la boca de conferencistas de liderazgo, como en libros o cursos. Es importante tomar en cuenta estas opciones para mejorar en este aspecto.
