Como seres inteligentes, todos los humanos soñamos con manejar adecuadamente las situaciones que encontramos en nuestras vidas. Somos capaces de comprender lo que es correcto. Y ser mentalmente fuerte y capaz de actuar bajo cualquier circunstancia parece ser algo realmente deseable. Todos tenemos en mente, con celosa admiración, al hombre de negocios con una relación estable y 4 hijos en edad escolar, que tiene tiempo para ir al gimnasio y que no usa el claxón durante el tráfico de las mañanas… Existen personas mentalmente fuertes. Pero no son un milagro. No tienen poderes especiales de insensibilidad. O vidas fáciles. O grandes presupuestos. O tiempo extra. No confunden ser mentalmente fuertes con actuar duro.
A la inversa, regulan sus pensamientos, manejan sus emociones y se comportan de manera productiva, eligiendo actuar de una manera que mejorará sus vidas, incluso a través de la lucha o la gratificación retrasada. Miran a la realidad sin miedo. Han desbloqueado su felicidad y se comprometen a desarrollar hábitos diarios que construyen positivamente su músculo mental y abandonan los malos hábitos que los frenan. Se ven como superhéroes, pero son simplemente personas comunes y corrientes comprometidas a vivir sus vidas extraordinariamente al encontrar el poder transformador de sus vidas cotidianas. Ponen continuamente un pie delante del otro.
La buena noticia es que todos podemos construir nuestra fortaleza mental. Encuentra tu propio modelo a seguir para una mayor motivación y comienza conscientemente emulando estos 7 pasos.
Tienen un enfoque proactivo para vivir
La proactividad requiere estar consciente de su propia misión y de su propio tiempo. Significa comenzar cada día con un propósito, tomando control de lo que haces y cuándo lo haces. Significa tomar posesión de tu propia vida. Sentirse responsable y comportarse responsablemente. Trabajar para que las cosas pasen. Enfocarse en lo que es esencial. Tener un destino manifiesto y avanzar hacia él.
“Cuida tus pensamientos; se convierten en palabras. Cuida tus palabras; se convierten en acciones. Cuida tus acciones; se convierten en hábito. Cuida tus hábitos; se convierten en personaje. Cuida tu personaje; se convierte en tu destino ". (Lao Tzu)
Las personas mentalmente fuertes adoptan un enfoque proactivo de la vida definiendo su forma de seguir. Si hay un sentido, hay un camino. ¿Qué quieres de tu vida y qué estás haciendo para que esto suceda?
Se mueven de cosas que no pueden controlar.
"Se produce un cambio increíble en tu vida cuando decides tomar el control de lo que sí tienes poder en lugar de desear el control sobre lo que no". (Steve Maraboli).
Centrándonos en lo que no podemos controlar quita nuestra energía y atención de lo que realmente podemos controlar. Las personas mentalmente fuertes no están tratando de manejarlo todo. Reconocen su poder limitado sobre todas las cosas que no pueden controlar y todas las cosas que no deben controlar. Han desarrollado y ejercitado la disciplina requerida para dejar de preocuparse por lo que no pueden influir. Saben que pueden afectar el resultado, pero no pueden controlarlo. Utilizan su energía en sus aportes personales a las cosas en lugar de preocuparse por un resultado que no pueden controlar.
No podemos controlar lo que las personas piensan de nosotros, pero podemos trabajar duro para crear relaciones estables y amistosas. No podemos asegurarnos de ser seleccionados para una oferta de trabajo, pero podemos prepararnos a fondo para ello.
Abrazan lo inesperado y lo aprovechan.
La vida puede ser dura. Pero centrarse en la sensación de que no lo merecemos no será de ninguna ayuda. Las personas mentalmente fuertes desarrollan una estrategia de pensamiento positivo para encontrar siempre el lado positivo de la vida. No asumen el papel de víctima. No se centran en encontrar culpables. No comparan sus miserias con otras. Deciden crecer con la adversidad y el desafío al superar los obstáculos y torcerlos en su beneficio. Son lo suficientemente flexibles para adaptarse a lo inesperado y aceptarlo como parte del plan más grande.
Miran el pasado, pero viven y disfrutan el presente mientras planifican el futuro.
Las personas mentalmente fuertes miran hacia atrás para aprender o para honrar lo que fue una vez. Pero no se quedan atrapados allí, incluso si los viejos tiempos eran grandes. Saben que el alma envejece cuando el pasado es más pesado que el presente o el futuro. Las personas mentalmente fuertes entienden que no hay mejor momento que el presente.
Ellos calculan riesgos
Las personas mentalmente fuertes son prudentes. Tienen un plan. Estiman todas las diferentes opciones y las consecuencias identificables, y toman decisiones inteligentes. Esto no significa que no sueñen en grande o se retiren de cosas difíciles y valiosas. Por el contrario, por lo general, están preparados para llegar a lo alto y lejos, ya que han desarrollado la capacidad de recuperación necesaria para superar los obstáculos y se han centrado en el objetivo deseado. Toman riesgos, pero no son imprudentes. Saben que sus acciones tienen efectos secundarios, por lo que se comportan conscientemente.
Ellos no chismean.
"Las grandes mentes discuten ideas; las mentes promedio discuten eventos; las mentes pequeñas discuten sobre las personas" (Eleanor Roosevelt)
Las personas mentalmente fuertes se centran en el lado positivo de la vida. Gastan su energía en la superación personal, y es por eso que tienden a detectar esos rastros de otros que pueden emular para mejorar. Las personas fuertes que viven con convicción y sinceridad ven lo bueno de los demás y aprenden de los demás errores sin extender la oscuridad. Están ocupados pensando y planeando en grande.
Son amables
Ser amable ahora está científicamente probado para fortalecer nuestras relaciones y nuestro sentido de satisfacción en la vida. Contrariamente a lo que siempre se ha pensado, no es un síntoma de ingenuidad o debilidad, sino que requiere coraje y fuerza. Clasificadas como las principales habilidades interpersonales, las personas mentalmente fuertes desarrollan altos estándares de la misma. Confiados en sí mismos y centrados en la superación personal, no compiten ni envidian a los demás. La autoconciencia y la confianza en sí mismos los hacen más propensos a aceptar a los demás y celebrar la bondad. Tienen los ojos abiertos, detectando a otros sufriendo y con suficiente sentido de la misión como para ayudarlos y proporcionarles el descanso. No solo viven la vida a través de un enfoque egocéntrico. Construyen relaciones sanas a través de calidez y confianza. Se preocupan por los demás y es esto lo que generalmente los lleva a puestos de alta gerencia y relaciones interpersonales exitosas. Encuentran tiempo y energía para las personas que los rodean.
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